Calores intensos, noites mal dormidas, lençóis encharcados de suor. Estes são os sintomas dos fogachos, ondas de calor que acometem muitas mulheres que não me menstruam mais, por isso dizemos que estão na menopausa.
Tais sensações físicas advém da dilatação repentina dos vasos sanguíneos. Quando a onde de calor cessa, o corpo sente frio e sua, devido à perda de calor.
Sintomas da menopausa
Além dos fogachos, a partir do momento que as irregularidades menstruais se iniciam, há mulheres que reclamam de dor de cabeça, tonturas, fadiga, enjoo, não é para menos que podem ficar mais irritadas, sensíveis, ansiosas, dependo da intensidade e frequência desses episódios, que podem ocorrer a qualquer hora do dia e da noite. Emoções descontroladas, excesso de calor, perda de libido, ressecamento vaginal, entre outros sintomas da pós-menopausa, podem mexer muito com a rotina feminina, portanto, exigem acompanhamento médico, a fim de que sejam minimizados e tratados.
O que causa o fogacho?
As alterações hormonais decorrentes do fim da ovulação desencadeiam um desequilíbrio no funcionamento do hipotálamo, responsável pela manutenção da temperatura corporal. O mesmo vale para a produção de endorfinas, substâncias químicas responsáveis pela sensação de prazer e do bom humor. Com o desequilíbrio hormonal pós-menopausa, a produção dessas endorfinas também fica alterada…
Como tratar os fogachos?
Atualmente, dependendo da intensidade dos fogachos e sintomas decorrentes, do quanto eles comprometem a qualidade de vida da mulher, há indicação desde alguns tratamentos fitoterápicos até terapia de reposição hormonal.
Mudança de hábitos também são bem-vindas, com a maior ingestão de fibras e alimentos saudáveis e diminuição do consumo de cafeína, comida gordurosa, condimentados e álcool, não fumar, bem como a prática de atividade física regular.
A terapia de reposição hormonal pode aliviar tanto os sintomas físicos, como os fogachos, psíquicos, como a depressão e a ansiedade, e também os relacionados ao órgão genital, como secura, entre outras. No entanto, existem contraindicações que devem ser avaliadas, como o risco de doenças cardiovasculares, trombose, câncer de mama e de endométrio, distúrbios hepáticos e sangramento vaginal de origem desconhecida.
Este período da pós-menopausa faz parte da vida de toda mulher e deve ser encarado com naturalidade, porém, não relegado, mas tratado para que possibilite uma vida saudável e com qualidade!